Mudança de mindset é possível – entenda como reprogramar sua mente
Transforme sua mente e programe-se para o sucesso!
Mindset significa configuração da mente. Com o tempo e experiências de vida adquiridos, criamos moldes mentais que ditam nossas ações. Sabe quando agimos sem pensar, respondemos às coisas de maneira direta, sem refletir muito? Estamos agindo de acordo com um mindset, uma pré configuração da mente, adquirida ao longo do tempo.
Você já reparou que há pessoas que transformam tudo o que tocam em sucesso, enquanto outras não conseguem colocar um plano sequer em ação? A resposta para isso pode ser a configuração da mente de cada uma, os paradigmas criados há tempos e colocados automaticamente em prática dia após dia.
Segundo Carol Dweck, autora do livro Mindset – a Nova Psicologia do Sucesso, os mindsets podem ser divididos em dois tipos: fixo e de crescimento.
- O mindset fixo dita que a pessoa nasce com um talento determinado e não consegue modificá-lo, transformando o esforço em atividade dispensável;
- Já o mindset de crescimento é aquele que valoriza o esforço individual, mudando quaisquer características necessárias para que se alcance o sucesso;
Todos nós temos um pouco de cada mindset. O segredo é conseguir identificar em quais atitudes cada um aparece e, aos poucos, ir transformando o mindset fixo em mindset de crescimento, até que o primeiro desapareça por completo de sua vida.
Identifique seu mindset
O primeiro passo é identificar seu mindset predominante. Analise todo o seu sistema de crenças. Pense em situações que aconteceram recentemente, perceba que tipo de pensamentos e reações você teve diante a elas, a fim de descobrir, o que foi orgânico seu e o que foi ditado pelo seu mindset fixo.
Transforme-se!
A próxima vez que algo desafiador acontecer, esteja consciente de que seu mindset fixo pode aparecer e acabar atrapalhando. Esforce-se para modificá-lo quando ele surgir. A mudança de mindset é possível, basta permanecer lúcido e saber que ela não ocorrerá por inteiro de uma hora para a outra. É preciso treinamento e consciência desperta durante todo o seu dia. Como se você se observasse de fora mesmo.
Treine sua mente todos os dias
Quer um treinamento para mudança de mindset? Deite-se no solo, feche os olhos e após descontrair o corpo todo, visualize uma característica pessoal sua que deseja modificar. Por exemplo, impaciência ou pessimismo. Mentalize-se retirando essa característica permanentemente de suas células e, no mesmo tempo, substituindo o espaço vazio pela característica desejada, como paciência e otimismo. Permaneça por alguns instantes nessa mentalização, trabalhando em sua mudança de mindset e reprogramando sua mente.
A prática do DeROSE Method é voltada para a reprogramação mental, quebra de paradigmas e descoberta de novas maneiras de pensar e agir.
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