Você sente que precisa de mais de 24 horas por dia? Então, que tal aprender como ser mais produtivo?
Não precisamos de mais do que 24 horas por dia. Precisamos de mais foco para realizar todas as tarefas dentro do tempo que temos. Dessa maneira, tornamo-nos mais produtivos, organizados e bem dispostos. A seguir, separamos alguns hábitos das pessoas produtivas para você se inspirar!
E aí, quer saber como ser mais produtivo? Confira:
1. Acorde 1 hora mais cedo todos os dias
Pode parecer pouco, mas essa primeira hora do dia fará a diferença em sua rotina! Se puder, logo que acordar, faça alguns exercícios de respiração, que trarão mais foco e disposição para seu dia.
2. Faça sua lista de tarefas e siga-a
Você tem muitas atividades ao longo do dia? Que tal colocá-las no papel e ir riscando, uma a uma, sempre que cumpri-las?
Além de proporcionar melhor organização, esse hábito ajuda a gerenciar a ansiedade!
3. Desenvolva sua atenção plena
Ser multitarefas, ou seja, realizar várias atividade ao mesmo tempo, pode tirar seu foco das atividades prioritárias de seu dia.
Por isso, procure executar uma coisa por vez, direcionando toda sua energia para a tarefa em andamento. Esse conceito de desenvolvimento de atenção plena é chamado de mindfulness. Alguns exercícios de concentração podem ajudar.
4. Desative as notificações do WhatsApp e outros apps, como as redes sociais
As redes sociais e os aplicativos de mensagens instantâneas roubam a nossa atenção e tiram o foco da tarefa que estamos realizando no momento. Portanto, para ter mais foco e fazer seu dia render mais, que tal silenciar esses apps?
Desative as notificações e evite olhar toda hora para o celular. Assim, você não interrompe seu fluxo de pensamento e mantém a concentração.
5. Aprenda a definir prioridades e a dizer não quando necessário
Agora que você já sabe como ser mais produtivo, todas as manhãs, defina o que é prioridade em seu dia – são essas tarefas que você realizará primeiro.
Também é necessário aprender a dizer não. Com gentileza e educação, é sempre possível!
Como ter foco e disciplina pra fazer tudo isso?
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